自殺の予防 自殺のことを常に考えていて行動しては死に切れ

自殺の予防 自殺のことを常に考えていて行動しては死に切れ。どうしてもいろいろと考えてしまうとき、私自身もあり、お気持ちとてもよくわかります。どうしたらここから脱することができるのでしょうか
現在22歳です
発達障害をもっていて、周りと馴染めなかったり、数学が苦手だったり、話が噛み合わなかったり、幼少期から人にバカにされ、 親にも馬鹿にされてしました
義務教育中はずっと学校の人間にいじめられ、家に帰っても親にもしばしば暴力や暴言を吐かれて育ちました

幼稚園から小学校低学年までは親のご機嫌を伺いながら暮らしていました
友達はあまりおらず、幼稚園の園児たちから締め出しを喰らい、一人遊びが多かったです

最初に自殺しようと思ったのは小学5年生の時でした
首を吊ろうとしたけど泣き崩れて死にきれず、自傷行為もその頃から出始めました
とことんなにもできない学生生活を送ってきました
中学に入っても頭が悪く、唯一の友達もわたしの頭の悪さをいじりました
辛かったですが、笑顔で頭の悪いキャラを徹底して友達を笑わせていました
常に死んでしまいたいと思っていました

高校に上がる頃には、希望もありましたがだんだん無気力になっていて、周りを信じられなくなり始めました

大学ではもう何かに挑戦することに恐れ、新しい人を恐れました
教授や同じコースな人間に褒められることがありましたがとてもじゃないですが信用できませんでした
嘘をついているに違いないし本心で言っていたとしても相手のレベルが低いだけと思ってしまいます

何も希望がありません、自分が生きている価値すらも感じられません
何もしなきゃ始まらないのはわかっているんですが、どうしても初めに挫折してしまいます
どうしてこんなことやってるんだろう、どうせまたやらなくなる、こんなことやってどうなるんだろう、どうせ死ぬのに何で生きてるんだろう、なんで自我があるんだろう
そんな考えが一日中グルグルしていて、朝目覚めた瞬間から不安が襲ってきます
自殺のことを常に考えていて、行動しては死に切れず、何かすることも死ぬこともできない自分に腹が立ち大泣きし、生きてることに苦しみを感じ発狂して自分の腕をハサミで滅多刺しにし、目を腫らして寝る
そんな毎日が続いています

わたしは何をしたらここから脱出できますか
どうしたら幸せに暮らせるんですか
何もわかりません
これと似たような状況から抜け出せた人はいますか
いたらお話を聞かせてください、よろしくお願いします意外なうつ病の症状。そのうえで。イライラや焦りとどのように付き合っていけばいいか紹介したい
と思います。心のなかは。焦りや不安でじりじりと焼けつくようであり。心
安らぐこともできません。まずは。度を越えたイライラや我慢できないような
怒りは。うつ病の症状のひとつであることを理解してもらい同時に。自分の
感情をコントロールするスキルを身につける心理療法も有効です。

大切な人を亡くした方からのメッセージ。躁鬱になりお酒も煙草も沢山浴びて寂しさ紛れに自分の首を絞めたりせっかく産
んでくれて愛して育ててくれたのに。泣いてるだけ買い物でよく通った道
とかものすごく辛い 毎日毎日泣きながら帰ってきて玄関で大泣き 家の中でも大
泣きあ待ってるよ。貴方が帰って来るのを。でも待っても無理なんだ。長い
こと。子供に恵まれずやっと出来た一人娘だったの後悔と情けなさ母親失格
余りにも残酷過ぎる息子は。苦しんで悩んでもがいていたのに何故私の
メッセージに助けを自殺の予防。毎年。より多くの国民が。殺人で他者に殺されるより。自分の手で命を断ってい
ます。自殺は。精神病とりわけ鬱病と薬物乱用が割以上の自殺例と関連
している一方で。社会的。経済的。精神的。文化的等の様々な要因が。ジレンマ
や人生の苦難に終止符を打つ手段は自殺だけだという個人の考えを悪い方向に
増強することもあります。深刻なうつ状態の人でさえ。死に関しては。最後
まで。死にたいのかそれとも生きていたいのかで揺れ動く混在した感情が
あります。

知ってほしい。死にたい。自殺を考える人たちが知ってほしいこと。 「死にたい」は。特別な
感情ではない。 自殺を考える実は。死にたいと思ってしまうのは。珍しくも
特別でもない。誰にでも起きる可能性のあること。 行動には移さないけれど。
もし死んだら…外から見ていたら。まさか死にたいと考えているとは気づかれ
ないでしょう。本当に助けてほしい時の自分の心のサインを理解する。緊急時
死にたい気持ちが大きくなったときの対処法を考えてみるなど。

どうしてもいろいろと考えてしまうとき、私自身もあり、お気持ちとてもよくわかります。すごく共感させていただきました。質問者様に共感できる人、そして質問者様の力になりたいと思う人、私自身も含めてたくさんいることと思います。質問者様は一人じゃないので、どうかご安心なさってくださいね。幼稚園のこと、小学校のこと、中学校のこと、高校のこと、大学のこと、拝読させていただきました。お書きいただいたことすべて、決して質問者様がだめだからではないので、どうかご安心なさってくださいね。何より、私自身質問者様の味方です。質問者様のお気持ちが少しずつ少しずつ楽になりますように。そして、どうしたら脱出できるかについてなのですが、もしかしたら、自分自身の良いところや物事の良い面の把握を通して、少しずつ少しずつお気持ちが楽になっていくかもです。自分自身の良いところについては、たとえば、今日予定していた○○ができた、今日「うん、そうだよね。わかるよ」と共感しつつ相手に合わせながら接することができた、今日お相手の良いところを認めながら接することができた、今日気分転換ができた、などなど、そのような些細な事のように思えることでも、そのようなことができたときがありましたらそれはすごく良いところだと思います。また、文章を読ませていただき、何をしたらここから脱出できますか、どうしたら幸せに暮らせるんですかと、前向きに良い方向に行けるよう質問できているところ、そのようなところも質問者様のすごく良いところだと思います。そのような前向きな姿勢、ぜひこれからも大切にしていってくださいね。私も、大事にしていきたいと思います!きっとそのような前向きな姿勢が報われ、少しずつ少しずつ脱出していけることと思います。また、物事の良い面につきましては、たとえば私の例なのですが^^;、悪い面ばかりのように思える失敗も、そこから学び次に活かすことができるという良い面を持っているというように、どのような物事にも必ず良い面があるので、そのような良い面を把握すると、お気持ちが楽になるかもです。そのような、自分自身の良いところや物事の良い面を把握することで、少しずつ少しずつお気持ちが楽になってくるかもです。どうか少しでも質問者様の御参考になりますように。最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。質問者様もどのようなときでもどのような状態?状況でも、人間としてかけがえのない存在ですので、どうかご安心なさってくださいね。私自身質問者様の味方です。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になっていきますように!

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